私が使ったアメリカの日用品

2023年4月13日木曜日

【閲覧注意】じんましん症例と種類、メカニズム | 飲んだ薬や対処法

じんましんの種類とメカニズムなどについて勉強しました。実際になったときの症状の写真をのせているので閲覧注意とタイトルにかいておきました。

じんましんが最近でるようになって

コストコでclaritin（クラリチン）を買いました。

値段は $31.49

70錠入り

チュアブルタイプです。

チュアブルタイプの意味は水なしで飲めるタイプという意味です。

ネットでじんましんにはこのClaritin(クラリチン)がいいというのを見たので、以前試したことがあって、私のじんましんにはよく効いた薬だったのでまた買ってみました。

以前試したクラリチンは、水で飲むタイプだったのですが、コストコに売っていたのは水無しで飲むタイプでした。

アメリカでじんましんが出た場合この薬以外にも「Zyrtec」という薬もお医者さんがすすめる薬らしいです。

どうしてじんましん（アレルギー）がでるのか、気になってユーチューブで調べてみました。見た動画は

内科医の解説（ドクターハッシー）
皮膚科医の解説（皮膚のことチャンネル／やまぐち呼吸器内科皮膚科クリニック）
整体師さんの解説（アトピー専門整体の英気治療院）
漢方養成指導士の解説（漢方養生指導士ロン毛メガネ）
外科医の解説（がん情報チャンネル・外科医佐藤のりひろ）

を見ました。

メモをとりながら見ていたらノート5ページ分にもなりました。

はじめてチュアブルタイプの薬を飲んでみた感想は

ふわっとして口に入れた瞬間、泡のようになってとけてなくなりました。

ほんとに一瞬でとけます。

味もなにもありませんでした。

蕁麻疹（じんましん）について勉強したのでここでためになったなあと思う情報を書き残したいと思います。

これは昨日でたじんましん。

これだけではないのですが、これは午前中。

夜に発症するケースが多いらしいのですが、もちろん私も夜発症することもあります。

特にベッドに入った後に出ることが多いですが、最近は朝にも午前中にもこのように出ます。原因はわかりません。

このように原因がわからなくて突然出るじんましんを「突発性のじんましん」というそうです。

じんましんは大きく3つに分類できる

突発性のじんましん
刺激誘発性のじんましん
血管性浮腫

私のじんましんは原因がわからない1の突発性のじんましん。

2の刺激誘発性のじんましんは、食べ物、薬品、植物、昆虫の毒、寒冷、温熱、日光、圧迫、入浴や運動、精神的な緊張、発汗などなどが原因でおこるじんましん。

3の血管性浮腫は

3年前のうちの次女がなりました。

血管性浮腫の症状の説明を聞くと、あっ！3年前の次女の症状だ！とすぐわかりました。

このときは本当にびっくりしました。

グズグズ泣いてなかなか寝てくれない次女をベッドで寝かせていて、ふっと顔を見ると、まったく別人のように腫れ上がっていたのです！

顔パンパンで、目もパンパン。

即、救急病院に行きました。

夜の10時半くらに病院に行って、帰ってきたのは明け方の4時か5時ころだったと思います。

この写真の状態でも腫れがおさまったと判断されて帰ってきた後です。原因不明のまま。

話がそれてしまいました。

1の突発性のじんましんは2種類に分類できる

6週間以内におさまるものは急性じんましん
6週間以上続くものは慢性じんましん

急性じんましんは毎日出るものですが、24時間以内にいったんはおさまってよくなります。それを毎日繰り返して、だんだん徐々に症状が弱まって、6週間後くらいには消えていくので最初1〜2週間は飲み薬を飲んで症状をおさえるといいらしいです。

じんましんは皮膚の下（真皮部分）で起きている問題なので、ぬり薬は意味ないそうです。塗り薬をぬっても、皮膚の下には入って到達しにくいためです。

じんましんの症状は花粉症のメカニズムと同じ

この絵はユーチューブで勉強したじんましんがおきるメカニズムを絵に書いてみました。（写真はクリックすると大きくできます）

メカニズムは？

まず、①皮膚に刺激が来る（花粉症の場合は花粉が皮膚に付く）

②白血球の一種である脂肪細胞が反応してヒスタミンを出す。

③ヒスタミンによって毛細血管が広がって拡張する。

④血管が広がるため血液の量が増えて、血しょう成分が漏れてくる

⑤神経繊維が刺激されかゆみがでて異常を知らせる

⑤漏れ出た血しょう成分のせいで皮膚が赤くなり膨らむ。

これがじんましんと花粉症のメカニズムです。

だから、この薬はその、ヒスタミンを出ないように抑えてくれる薬なんです。

Antihistamine（抗ヒスタミン）とかかれてあります。

悪化しないようにするためには、

「掻かないこと」だそうです。

かくことで皮膚を刺激して脂肪細胞がヒスタミンを出しまくってしまうそうです。

掻いた跡が腫れてミミズ腫れのようになってしまいます。私もよくなります。

じんましんになりやすい人の特徴

じんましんを予防するには以下の事に注意しましょう。改善が可能なら改善を心がけましょう。

過労やストレスのある人（疲れやストレスをためない）
免疫力が低下している人（免疫力を低下させない）
睡眠不足の人（睡眠をしっかりとる）
肥満細胞が多い人＝ヒスタミンが多い、出やすい人
体が過度に緊張して血糖値が安定しない人（血糖値を安定させる）
のど、唇が乾燥しやすい人（のど、唇を乾燥させない）
ほてりがある人（ほてりを改善する）
便秘やコロコロ便になりやすい人（腸内環境を改善）
乾燥している環境にいる人（加湿器をつける）
血行不良の人（血行を良くする）
敏感肌の人（肌質改善）
乾燥肌の人（肌質改善）
皮膚が薄い人（肌を摩擦しない、こすったりせず、乾燥させないようにする）
手足が冷えている人（あたたかくする）
月経血が少なくて薄い人
季節の変わり目に風をひきやすい人
生理痛が激しい人
月経不安定な人
情緒不安定な人
消化器系、胃腸が弱い人
新陳代謝が悪い人
むくみやすい人
下痢、軟便傾向の人（腸内環境を改善）

じんましんが出る人が避けたほうがいい食べ物

甲殻類（牡蠣、カニ、エビ、貝類）
マグロ、カツオ、イワシ、ブリ、サンマ、サバなどの赤身魚及びその加工品
辛いもの、揚げ物、刺激の強い食べ物
胡椒や山椒の香辛料
カモ類
ナッツ類（特にピーナッツ）
トマト、ほうれん草、たけのこ、マンゴー、パイナップル、キウイ、かぼちゃ、ナス、里芋
アルコール類

じんましんが出る人が避けた方がいい場所

温泉、サウナなどの汗をかきやすい場所

日常生活で気をつけること

シャワーの温度は35℃前後で
ピチピチの服は着ない（皮膚を圧迫、締め付けない）
ストレス発散する、情緒を落ち着ける、しっかり休む

ということでした。

じんましんと癌との関係

外科医のお医者さんのユーチューブでは癌とじんましんは無関係ではないというい論文があるという情報も見ました。慢性じんましんがある人に癌を合併するリスクが高くなるそうです。関係のある病気として

白血病
非ホジキンリンパ腫
アレルギー性鼻炎
薬剤アレルギー
喘息
甲状腺疾患
固形がん
胃がん
甲状腺がん
肝臓がん
前立腺がん

などが挙げられていました。

まとめ

お医者さん（内科医、皮膚科、外科医）や整体師、漢方養成指導士のユーチューブを見てそれぞれの観点からのじんましんの解説を見てすごく勉強になりました。整体師さんのユーチューブ（たくさんじんましんを取り上げた動画がありました）では、圧迫からじんましんはおきるから筋肉を緩めて圧迫を解消させるためにストレッチもすすめていました。固くなっている筋肉をストレッチによって緩めてあげることもじんましんの予防になるそうです。

私の場合、皮膚が薄いというのが当てはまっている気がします。腕の青い血管がよく見えます。なのであまりさすったり、こすったりすることに気をつけようと思いました。

最後にもう一度、このブログの記事を書く参考にさせてもらっただけでなくじんましんについての勉強をさせてもらった動画を紹介して見た感想を書きます。

内科医の解説（ドクターハッシー）

話がすごく面白くて引き込まれていきます。アレルギーの動画以外もたくさん見ました。

皮膚科医の解説（皮膚のことチャンネル

じんましんの治って行く過程についてや、メカニズムの説明がわかりやすかったです。

やまぐち呼吸器内科皮膚科クリニック）

じんましんの種類についてとても丁寧に解説されていました。

整体師さんの解説（アトピー専門整体の英気治療院）

とても聞き取りやすく丁寧な説明で、じんましんについても詳しくて何本か見させていただきました。ストレッチもやってみました。

漢方養成指導士の解説（漢方養生指導士ロン毛メガネ）

独特の表現（陰虚、血虚、肺気虚、気滞とか）聞き慣れない言葉があってもその後に具体例などをあげてわかりやすく解説してくれるうえに、改善するためにいいお茶や食べ物の紹介もあってとてもためになりました。とうもろこしのヒゲ茶とかってどこで手に入るんでしょう。

外科医の解説（がん情報チャンネル・外科医佐藤のりひろ）

論文をもとに解説してるのですごく説得力がありました。甲状腺がんを治療をした5人中4人の人が治療後にじんましんが出なくなったという症例は興味深かったです。

なんの専門家でもないただの主婦がじんましんについてまとめてみました。

最後まで読んでくれてありがとうございました。

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2023年3月23日木曜日

アメリカのゴミ袋のサイズの種類一般的なのは13ガロン

アメリカのゴミ袋のサイズはどのくらいあるのか調べてみました。

また、13ガロンと50ガロンはうちにあったので、サイズを比べてみました。

13ガロンは一般家庭のゴミ袋で一番多く利用されているサイズです。スーパーでもほとんど売り場の面積をしめているのは13ガロンです。

調べてみると下は1ガロンから上は96ガロンというサイズもありました。Amazonを見るとわかります。スーパーで売られているのは13ガロンで、他のサイズはあまり売られているのを見たことがないように思います。SAFEWAYだと8ガロンは売っていたのを見たことがあります。

1ガロン、4ガロン、5ガロン、8ガロン、13ガロン、18ガロン、20ガロン、33ガロン、45ガロン、56ガロン、60ガロン、95ガロン

16ー25ガロン、40ー45ガロン、55−60ガロン、65ー70ガロン、95ー96ガロンというサイズもあり、メーカーによって大きさはいろいろあるみたいです。

うちで使ってる13ガロンのゴミ袋。

コストコで買いました。

200バッグ入り。

香り付き。

オレンジ色のひも付き。

ロール状になって入っています。

2つのロールが箱に入っています。

使うときに、ビリっと切れ線のところで切って使用します。

厚さはわりと薄めなので、

割れたグラスや、カニの殻などを捨てると、袋が破れて水分がしたたってしまうこともあります。

キッチンのゴミ箱に使っています。

うちは5人家族なので

これでも2日、3日ですぐにゴミがいっぱいになってしまいます。

こういう円柱状のゴミ箱のサイズにも適応します。

13ガロンサイズのゴミ袋は大きすぎず、小さすぎず使い勝手が一番いいと思います。

次に50ガロンのゴミ袋を紹介します。

これもコストコで買いました。

50ガロン、70バッグ入り。

アウトドア用。

黒い分厚い素材で、白い13ガロンと比べると丈夫です。

透け感などもまったくなく

中身がぜんぜん見えないゴミ袋です。

アウトドア用なので、写真のように、木の枝などを入れるので丈夫に作られているんだと思います。

うちのベランダのゴミ箱につけてもかなり大きめで、サイズがあっていないです。

このゴミ箱にはもう少し小さめのサイズのゴミ袋が合うようです。

白い左側の袋がが13ガロンのサイズ。

右側の黒い袋が50ガロンのサイズ。

比べてみると大きさはかなり違います。50ガロンの方は上でピクニックができそうなサイズです。芝生の上に敷いて敷物代わりにできそうです。丈夫で分厚いので。

50ガロンのサイズのゴミ箱を調べてみると、

こういう外に置いてあるような大きなサイズのゴミ箱が50ガロンでした。

本来はこのサイズのゴミ箱に使うのですが、うちではサイズ間違えて買ってしまったようです。使ってますが。

以前、「ゴミ袋（５ガロン、８ガロンのサイズ）」という記事を書いてますが、小さめサイズは1ガロンというサイズもありますので実に幅広くサイズがそろっているということがわかります。

下は1ガロンから上は96ガロンまで。

1ガロン、4ガロン、5ガロン、8ガロン、13ガロン、18ガロン、20ガロン、33ガロン、45ガロン、56ガロン、60ガロン、95ガロン

大雑把なサイズの16ー25ガロン、40ー45ガロン、55−60ガロン、65ー70ガロン、95ー96ガロンというものも、ありとあらゆるサイズのゴミ箱に対応するゴミ袋のサイズがあるということがわかりました。お店になければAmazonなら売っています。

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2023年2月20日月曜日

ゴム手袋にすぐ穴をあけてしまう4つの原因とは?ゴム手袋に穴をあけないように使う方法

手荒れのせいで洗い物をするときはいつもゴム手袋をつけていました。現在手荒れは落ち着いているのですが、予防のためにゴム手袋は使い続けています。

これまでいくつものゴム手袋に穴をあけてきました。穴があくのはだいたい利き手（右手）の人差し指、中指の指先あたりです。

早いときは買ってから2週間も経たないうちに穴をあけてしまったこともあります。

そのたびに、ゴム手袋のクオリティのせいにしてきました。

安物だったから低品質ですぐ穴があくんだと思っていました。

あるとき、洗い物をしながらハッと気づくことがありました。

これが原因かもしれないと、すぐ穴があくのは自分の使い方に原因があると気づいたのです。推測ですがその気づいた4つの原因を紹介します。

原因その1：爪をたてて洗っていた

こういう長いコップの底の方にこびりついて乾いてしまったような汚れ。ゴム手袋をはめたまま指先を使って汚れを落とそうとすると、

必然的に指先に力が入って爪をたててしまっていました。

手袋をはめたまま、爪をたてれば穴があいてしまうのは必然です。

こういう長いコップ（グラス）を洗うときは

こういう道具を使って洗う方がいいです。

原因その2：こびりついた汚れを力を入れて洗っていた

鍋やフライパンの底にこびりついた汚れを落とすときに、なかなか落ちなくて力まかせにゴシゴシと力を入れて洗っていませんか？

ゴム手袋をはめたまま力を入れてゴシゴシこすれば必然的に穴があいてしまいます。

原因その3：コンロの掃除のときもゴム手袋をはめたままだった

一度ゴム手袋をはめると、食器を洗った後もキッチン周りの掃除に水を使う場合、そのままはめたまま作業していました。

コンロ掃除はこびりついた油汚れなど落ちにくい汚れが多いので必然的に力が入ります。これも原因の一つだったはず。

原因その4：雑巾やふきんを絞るときに力を入れすぎていた

前述したように、ゴム手袋をはめたときは力を入れる動作はしない方がいいのです。雑巾や台ふきんを絞る動作も気をつけなければなりません。

水を絞るとき力が入ります。無意識に爪をたててしまっている可能性があります。

これらは私の推測なのですが、この力を入れすぎないという点に気をつけてゴム手袋を使ってからは安物のゴム手袋でもまだ一度も穴をあけていないんです。

どうしても力を入れてゴシゴシこすったり、爪をたてて汚れを削り落としたいときはゴム手袋をはずしてからやりましょう。

リンク

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2023年2月3日金曜日

【オススメ】コストコで買ったカークランドシグネチャーシャンプー　

１年以上使い続けていると思うのですが、買ったのは２、３回程度だと思います。コストコで買ったカークランドシグネチャーのシャンプーなので大容量で1リットル入り。最後に買い替えたのはいつなのか思い出せないくらい長持ちしてます。

このブログを見返していて、「あれ？まだ紹介してなかった？」と自分でビックリ。さっそく紹介してみました。

いつもの通り表記を書き写してみます。

Professional Salon Formula Moisture Shampoo

(プロフェッショナルサロンフォーミュラモイスチャーシャンプー)

Nourish + Hydrate

(栄養補給＋水分補給)

Deeply Replenishes Moisture for Softter, Healthier Hair

(うるおいを深く補給し、やわらかく健やかな髪へ)

Rainforest Botanical Extract

(レインフォレストボタニカルエキス)

Avocado & Argan Oils

(アボカドオイル＆アルガンオイル)

Ultra-Luxurious Moisture Formula

(超高級モイスチャー処方)

Safe for Color-Treated Hair

(カラーリングされた髪にも安心)

Free of Sulfate, Parabens, Phosphates and Dyes 100% Vegan

(硫酸塩、パラベン、リン酸塩、染料不使用 100％ビーガン)

33.8 FL OZ (1L)

このシャンプーは泡立ちが良く、少量でもよく泡立つので一回の使用量が少量ですむので長持ちするんだと思います。

とにかく長持ち。香りもいいです。コスパもいいはずです。一つのシャンプーを飽きずに使い続けられる人にはおすすめです。洗い上がりもさっぱり！現に私は1年以上使い続けています。

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2023年2月2日木曜日

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2023年1月26日木曜日

コストコで買ったDIONIS ゴートミルクのハンドクリームがかなりお得でした/ゴートミルクの魅力について

アメリカのコストコで買ったハンドクリームです。

値段は$8.97だったのですが、

Amazonでも同じ商品があって

$21.99でした。$13.02も値段が高かったです。こんなにも値段が違うとは驚きです。

ゴートミルクのハンドクリームです。

DIONISのウェブサイトの説明によると、

ゴートミルクの魅力とは

ゴートミルクは自然界に存在するバランスのとれた栄養豊富な保湿剤として、肌に深い潤いと栄養を与えてくれる重要な成分です。

ゴートミルクは人間の肌のpHに近いため、ゴートミルク製品は、肌を清潔に保ちながら、べたつきを残さず保湿するのに最適な方法の一つです。

ゴートミルクの主な成分は
- 乾燥した肌を和らげ、肌の潤いを保ちます。
- タンパク質、脂質、ビタミンA、D、Eが豊富に含まれています。
- 乳酸が含まれており、角質を除去して肌をなめらかにします。
- ホエイプロテインが美肌に導く

責任ある調達
ヤギミルクは、アメリカの個人経営の家族経営の農場から供給されています。これらの乳用ヤギは、抗生物質、ホルモン剤、動物性副産物、防腐剤を一切使用せず、栄養価の高いバランスのとれたベジタリアン食を与えられています。

農場では、日中、ヤギが歩き回ることができる十分なスペースが確保されています。暑さ、寒さ、雨など季節の変化から身を守るためのシェルターも常備されています。ヤギはとても社会的な動物なので、一緒に飼われ、十分な広さが確保されています。

これらの農場は、州や郡の機関によって定期的に検査されています。